热门看点：杂粮饭会长胖吗(杂粮饭为什么不容易长胖)

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注重健康的人都知道，吃杂粮饭对人体有很大的好处，那杂粮饭会长胖吗？

不会。

粗粮是指黑米、糙米、小麦、燕麦、大米混合或蒸米饭，一般吃粗粮不会导致脂肪，因为粗粮含有低热量，粗粮含有大量膳食纤维，膳食纤维不仅产生强烈的饱腹感，而且有助于促进消化，促进肠蠕动，促进食物残留的排出，所以吃粗粮不会导致脂肪。